Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που δέχομαι, είναι σχετικά με τα συμπτώματα κατάθλιψης και πώς τα διαχωρίζουμε από την μελαγχολία.
Πώς να αντιμετωπίσω την κατάθλιψη και τη μελαγχολία;
Αν αναγνωρίζεις 4 ή παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σου, τα οποία διαρκούν για περισσότερο από 3 με 4 μήνες, μάλλον υποφέρεις από κατάθλιψη:
Επίμονο αίσθημα λύπης ή αίσθημα κενού
Έλλειψη ενδιαφέροντος στις καθημερινές ασχολίες συμπεριλαμβανομένου του σεξ. (δυσλειτουργία στην καθημερινότητα-απομόνωση
1. Μειωμένη ενέργεια κόπωση, αργό ρυθμό
2. Αϋπνία, πρόωρο ξύπνημα ή μεγάλη υπνηλία (πάνω από 10 ώρες καθημερινά)
3. Δυσκολία στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στη λήψη αποφάσεων
4. Αισθήματα ενοχής και αδυναμίας
5. Σκέψεις γύρω από το θάνατο ή την αυτοκτονία
6. Ευερεθιστότητα
7. Ευσυγκινησία
8. Χρόνιοι και διάσπαρτοι σωματικοί πόνο, μη ανταποκρινόμενη σε θεραπεία.
Το έβδομο σύμπτωμα, από μόνο του, δημιουργεί σημαντική ένδειξη κατάθλιψης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο missbloom.gr
