Μία φορά το μήνα, κάθε δύο εβδομάδες ή κάθε εβδομάδα; Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις τα σεντόνια τα δικά σου αλλά και των παιδιών σου; Οι ειδικοί απαντούν!
Ενώ μερικοί λένε ότι πρέπει να τα πλένουμε κάθε δύο εβδομάδες, άλλοι πιστεύουν ότι μία φορά το μήνα είναι αρκετή. Τελικά, με αυτές τις διαφορετικές απόψεις, νιώθουμε λίγο χαμένοι. Ειδικά επειδή ο ύπνος σε βρώμικα σεντόνια δεν είναι καθόλου ευχάριστος. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα απελευθερώνει ιδρώτα και άλλα σωματικά υγρά. Το κρεβάτι μας γίνεται έδαφος αναπαραγωγής για ακάρεα σκόνης και βακτήρια.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα ακάρεα σκόνης αγαπούν να τρέφονται με νεκρό δέρμα και η παρουσία τους μπορεί να αυξήσει τις αλλεργίες και τις κρίσεις άσθματος. Τα βακτήρια, από την άλλη πλευρά, δεν θα διστάσουν να προκαλέσουν δερματικές λοιμώξεις και άλλα προβλήματα που προτιμούμε να αποφύγουμε. Για να αποφευχθεί αυτό, το πλύσιμο των σεντονιών είναι απαραίτητο. Αλλά πόσο συχνά; Σύμφωνα με τον Δρ Charles Gerba, μικροβιολόγο στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα και ειδικό στην υγιεινή του ύπνου, και τον Δρ Alejandro Ruiz, δερματολόγο και ειδικό υγιεινής ύπνου στο Νοσοκομείο Clínica de Barcelona, το ιδανικό είναι να αλλάζουμε τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα.
«Η αλλαγή των σεντονιών σας κάθε εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον αριθμό των ακάρεων σκόνης και των αλλεργιογόνων στο κρεβάτι, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και τη γενική υγεία», δήλωσε ο Alejandro Ruiz. Και συνέχισε: “Αυτή η συχνότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση. Όταν για παράδειγμα τα παιδιά είναι άρρωστα, συνιστάται να τα πλένετε κάθε δεύτερη μέρα για να επιταχύνετε την ανάρρωση. Εάν πάλι τα παιδιά έχουν αποκτήσει τη συνήθεια να τσιμπολογούν στο κρέβάτι και πάλι, καλό είναι να τα πλένετε πιο συχνά. Σε περίπτωση αλλεργιών, τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται κάθε τρεις ή τέσσερις ημέρες”.
