Τα παιδιά που βιώνουν άγχος είναι πολύ ευαίσθητα στη δική μας συμπεριφορά, στις λέξεις που χρησιμοποιούμε και στις αντιδράσεις μας. Χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα που θα τα ηρεμήσει, όπως αγκαλιές και φιλιά, και όχι λογικά επιχειρήματα, γκρίνιες ή φωνές. Τα μικρά παιδιά, μάλιστα, μπορεί να αγχωθούν όταν όλα γίνονται πολύ γρήγορα- π.χ. Τα πρωινά που πρέπει να ετοιμαστεί γρήγορα ή σε ένα εορταστικό τραπέζι που έχει πολύ κόσμο και φασαρία- και ποτέ δεν βοηθάει να τους μιλάμε πολύ, να τους δίνουμε οδηγίες ή να κάνουμε πολλές ερωτήσεις.
Οι γονείς έχουμε την τάση να προσπαθούμε να βρούμε τη λύση άμεσα όταν αισθανθούμε ότι κάτι απασχολεί το παιδί και ρωτάμε “τι έγινε στο σχολείο” ή “είσαι καλά”, “σε πείραξε κανείς” κ.ο.κ., όμως οι ειδικοί συνιστούν να χαλαρώσουμε πρώτα εμείς και να απευθυνθούμε αρχικά στο συναίσθημα του παιδιού. Να προσφέρουμε πρώτα την αγκαλιά μας, την αγάπη και την ασφάλειά μας και μετά να ψάξουμε να βρούμε τη λύση.
Όταν χαλαρώνουμε το αισθάνεται και το παιδί. Είναι το πρώτο βήμα για να μειώσουμε το άγχος του. Βλέποντας εμάς ήρεμους μπορεί κι εκείνο να αισθανθεί ασφάλεια και περισσότερο συγκεντρωμένο. Ένα αγχωμένο παιδί χρειάζεται να κάνει πιο αργά βήματα κι εμείς οφείλουμε να του δημιουργήσουμε το κατάλληλο περιβάλλον για να το κάνει.
7 σημάδια ότι το παιδί είναι αγχωμένο
-Κάνει πολλές ερωτήσεις
-Μιλάει πολύ, ασταμάτητα και για όλα. Σχεδόν δεν σου επιτρέπει να του μιλήσεις
-Δεν κοιμάται καλά
-Παραπονιέται για πόνους στην κοιλιά ή το στομάχι
-Είναι συνέχεια “στην τσίτα”, έχει θυμό και νεύρα
-Γκρινιάζει αρκετά όλη μέρα
-Κλαίει συχνά και δεν μπορεί να συγκρατήσει το κλάμα του
Τι δεν πρέπει να λέμε σε ένα παιδί που είναι αγχωμένο
-Θα είσαι εντάξει
-Δεν έγινε τίποτα
-Μην το σκέφτεσαι και θα περάσει
-Δεν χρειάζεται να φοβάσαι
-Μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά
-Θα το συζητήσουμε αργότερα, τώρα δεν προλαβαίνω
-Ο αδελφός σου δεν κάνει έτσι
Τρόποι για να βοηθήσουμε ένα παιδί που βιώνει άγχος
-Προσπαθούμε να χαλαρώσουμε εμείς πρώτα
-Δίνουμε χρόνο να εκφραστεί μέσω από το παιχνίδι ή μιλώντας για να αποφορτιστεί
-Δεν φωνάζουμε
-Δεν βιαζόμαστε, κατεβάζουμε ρυθμούς
-Κάνουμε πολλές αγκαλιές
-Δείχνουμε κατανόηση για τα συναισθήματά του
-Έχουμε μια γαλήνια παρουσία
