Ο αυτοέλεγχος στα παιδιά είναι η ικανότητα που αναπτύσσουν να διαχειρίζονται και να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, τις συμπεριφορές τους και τις αντιδράσεις τους σε διάφορες καταστάσεις. Οι γονείς οφείλουμε να καθοδηγήσουμε τα παιδιά μας ώστε μια μέρα να έχουν αυτοέλεγχο, ώστε να μπορέσουν να δημιουργούν υγιείς σχέσεις, να πετυχαίνουν τους στόχους τους και να έχουν καλή ψυχική υγεία.
Εξηγώντας στα παιδιά τι είναι αυτοέλεγχος
Ο αυτοέλεγχος είναι σαν να έχεις ένα ξεχωριστό κουτί με εργαλεία στον εγκέφαλό σου που σε βοηθούν να ηρεμήσεις κάθε φορά που έχεις έντονα συναισθήματα. Είναι σαν να είσαι υπέρ-ήρωας και να χρησιμοποιείς τις “ξεχωριστές δυνάμεις” σου για να πολεμήσεις τις αρνητικές σκέψεις και να γίνεις ακόμα πιο δυνατός.
6 φράσεις που θα βοηθήσουν τα παιδιά:
1.Θες να μιλήσουμε για αυτό που σε ανησυχεί; Είμαι εδώ για να σε ακούσω
2.Αν γράψεις για αυτό το συναίσθημα μπορεί να σε βοηθήσει να το εκφράσεις
3.Μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα, όταν νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο
4.Όταν νιώθεις έντονα, αρνητικά συναισθήματα, κλείσε τα μάτια και σκέψου κάτι που σε ευχαριστεί
5.Δεν πειράζει να κλαις όταν είσαι στεναχωρημένος. Τα δάκρυα μας βοηθάνε να αποφορτιζόμαστε
6.Θα ψάξουμε μαζί να καταλάβουμε γιατί νιώθεις έτσι
Διάβασε επίσης Η συναισθηματική νοημοσύνη στην παιδική ηλικία
4 δεξιότητες που χρειάζεται ένα παιδί για να τα πηγαίνει καλά στο σχολείο
Τι είναι η ηθική νοημοσύνη και πώς να την καλλιεργήσουμε στα παιδιά μας
