Οι ψυχολόγοι συνιστούν στους γονείς να δίνουν την ευκαιρία στα παιδιά τους να έχουν επιλογές. Να αποφασίζουν τι να φορέσουν, τι να φάνε, αν θα πλύνουν πρώτα τα δόντια τους ή θα κάνουν πρώτα μπάνιο. Κάποιες επιλογές είναι πιο εύκολες από άλλες και δίνουν στα παιδιά την ευκαιρία να χτίσουν αυτοπεποίθηση, να νιώσουν ότι η φωνή τους έχει αξία και ότι ενδιαφερόμαστε για την άποψή τους.
Τι γίνεται, όμως, όταν το παιδί κάνει τις λάθος…. επιλογές; Αφήνουμε να υποστεί τις συνέπειες; Σε κάποιες περιπτώσεις, εντάξει, οι συνέπειες μπορεί να μάθουν σε ένα παιδί τι να επιλέξει την επόμενη φορά ώστε να μην ταλαιπωρηθεί, όπως για παράδειγμα αν αποφάσισε να φορέσει παντόφλες για την προπόνηση του ποδοσφαίρου!
Αλλά σε κάποιες περιπτώσεις, οι επιλογές του μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία του και μάλιστα μακροχρόνια. Αν για παράδειγμα επιλέγει να τρώει κάθε μέρα γλυκά σνακ ή να φοράει τιραντάκι τον Δεκέμβριο!
Καταρχήν, όταν οι ψυχολόγοι λένε δώστε στο παιδί επιλογές, εννοούν με βάση πάντα την ηλικία τους, την αναπτυξιακή φάση τους αλλά και τις περιστάσεις. Σε ένα μικρό παιδί δεν λέμε “επίλεξε τι θα φας”, λέμε “θα φας μπρόκολο ή φασολάκια;”. Οι επιλογές πρέπει να έχουν κάποια λογική, δηλαδή δεν του λέμε “θέλεις μπρόκολο ή μπισκότο”! Το ίδιο συμβαίνει και με τα ρούχα ή άλλες αποφάσεις που πρέπει να πάρει ανάλογα με την ηλικία του.
Η διατροφολόγος Jennifer Anderson με ανάρτησή της στο Instagram εξήγησε ότι “για αυτό δεν αφήνουμε το παιδί να επιλέξει τι θα φάει”, δείχνοντας δύο πιάτα με υδατάνθρακες. Όπως έγραψε, τα παιδιά πρέπει να τρώνε υδατάνθρακες αλλά τους σωστούς υδατάνθρακες.
Στο πρώτο πιάτο υπήρχαν μπισκότα και δημητριακά, κάτι που εύκολα θα προτιμούσε ένα παιδί, ενώ στο δεύτερο υπήρχαν υγιεινές τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως δημητριακά, όσπρια και φασόλια, φρούτα και λαχανικά.
Όπως εξήγησε πάντα προσφέρουμε ποικιλία στα παιδιά και υγιεινές επιλογές!
Δες εδώ την ανάρτηση
