Όταν το παιδί σου θυμώνει και τα πράγματα ξεφεύγουν, είναι δύσκολο να βρεις τη σωστή ισορροπία στην αντίδρασή σου. Ο coach Steve, ειδικός σε θέματα γονεϊκότητας,έφτιαξε ένα βίντεο στο TikTok για να δώσει στους γονείς 5 αποτελεσματικούς τρόπους για να ηρεμήσουν το θυμωμένο παιδί, δημιουργώντας ταυτόχρονα ένα υγιές περιβάλλον επικοινωνίας και κατανόησης.
1. Αποδέξου την κατάσταση και τα συναισθήματά του
Όταν το παιδί σου θυμώνει, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις ότι η κατάσταση είναι δύσκολη και για τους δύο σας. Μην προσπαθήσεις να το παρακάμψεις ή να το αγνοήσεις. Αντιθέτως, δείξε κατανόηση για τα συναισθήματα του. Μπορείς να του πεις: “Καταλαβαίνω ότι νιώθεις θυμωμένος/η και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις έτσι. Αυτή η κατάσταση είναι δύσκολη για όλους μας.” Αυτό βοηθά το παιδί να καταλάβει ότι αποδέχεσαι τα συναισθήματά του, το οποίο ενισχύει την επικοινωνία και τη σύνδεση μεταξύ σας.
2. Εξήγησέ του ότι είστε στην ίδια ομάδα
Μερικές φορές, οι κρίσεις θυμού προέρχονται από την αίσθηση ότι το παιδί βρίσκεται αντιμέτωπο με κάποιον αντίπαλο, σαν να είστε σε αντίπαλες ομάδες. Ο Steve προτείνει να θυμίσεις στο παιδί ότι είστε και οι δύο στην ίδια ομάδα. “Είμαστε μαζί σε αυτό και με συνεργασία, κατανόηση και υπομονή θα βρούμε λύση. Δεν χρειάζεται να θυμώνουμε ο ένας με τον άλλον.” Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση ενότητας και ενδυναμώνει τη σχέση σας.
3. Επιβεβαίωσε την αγάπη σου και τη στήριξή σου
Όταν το παιδί θυμώνει, μπορεί να αισθάνεται ανασφαλές ή απογοητευμένο. Είναι σημαντικό να του θυμίσεις ότι πάντα είσαι εκεί γι’ αυτό, ότι το αγαπάς και θέλεις το καλό του. Μπορείς να του πεις: “Είμαι εδώ για σένα, σε αγαπώ και θέλω πάντα το καλύτερο για εσένα.” Αυτή η σιγουριά και η ασφάλεια που προσφέρεις, βοηθούν το παιδί να ηρεμήσει και να νιώσει προστατευμένο, χωρίς φόβο από φωνές ή κριτική.
4. Πρότεινε ένα διάλειμμα για να ηρεμήσετε
Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να προτείνεις να κάνετε ένα διάλειμμα και να απομακρυνθείτε για λίγο από την κατάσταση. “Νομίζω ότι πρέπει να πάρουμε λίγο χρόνο για να ηρεμήσουμε. Δεν έχει νόημα να συνεχίσουμε να φωνάζουμε. Όταν ηρεμήσουμε, θα είναι πιο εύκολο να μιλήσουμε και να λύσουμε το πρόβλημα.” Αυτό αποτρέπει την ένταση και προσφέρει σε εσάς και το παιδί τον χρόνο να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε πιο καθαρά.
5. Δώσε του χώρο να εκφράσει τα συναισθήματά του
Το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα είναι να δώσεις στο παιδί σου το χώρο και τον χρόνο να εκφράσει τα συναισθήματά του χωρίς να το επιπλήξεις ή να το πιέσεις να ηρεμήσει αμέσως. Όταν του λες “Είναι εντάξει να νιώθεις θυμωμένος/η, και κι εγώ κάποιες φορές νιώθω έτσι,” του δείχνεις ότι καταλαβαίνεις τα συναισθήματά του και του επιτρέπεις να εκφράσει αυτό που αισθάνεται χωρίς να το απορρίπτεις. Μην του πεις “Σταμάτα να θυμώνεις” ή “Μην το κάνεις αυτό,” γιατί αυτό μόνο θα αυξήσει τον θυμό και θα κάνει τη κατάσταση χειρότερη. Αντίθετα, άφησέ το να μιλήσει και να εκφραστεί ελεύθερα.
Αυτοί οι 5 τρόποι μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστείς πιο ήρεμα και αποτελεσματικά τις κρίσεις θυμού του παιδιού σου, δημιουργώντας μια σχέση βασισμένη στην κατανόηση, τον σεβασμό και την υποστήριξη.
