Οι έφηβοι πάντα ανησυχούν για τις αλλαγές που βιώνουν στο σώμα τους κατά τη διάρκεια μιας αρκετά απαιτητικής περιόδου και σύμφωνα με ένα νέο άρθρο του CNN τα κιλά τους είναι μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες τους.
Αυτό που έχει παρατηρηθεί είναι πως πλέον και οι γονείς εκφράζουν τις ίδιες ανησυχίες για την αύξηση βάρους των παιδιών τους κατά τη διάρκεια της εφηβείας, κυρίως επειδή ανησυχούν για την υγεία της αλλά και την αυτοπεποίθησή τους. Σύμφωνα όμως με την Michelle Icard, συγγραφέα πολλών βιβλίων για την ανάπτυξη των εφήβων, όπως το ‘Fourteen Talks by Age Fourteen’, τα παιδιά χρειάζονται το επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
Όπως σημειώνει η συγγραφέας οι γονείς οφείλουν να μην σχολιάζουν καθόλου τις αλλαγές στο σώμα του παιδιού τους, αφού αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να εξασφαλίσουν ότι θα έχουν μια υγιή σχέση με το σώμα τους.
Η μεγαλύτερη ανάπτυξη σημειώνεται στις ηλικίες ανάμεσα στα 13 και 18 έτη, κατά τα οποία τα περισσότερα παιδιά διπλασιάζουν το βάρος τους. Τα αγόρια αναπτύσσονται περισσότερο από τα 12 έως τα 16, μπορεί να ψηλώσουν έως και 30 εκατοστά και να πάρουν έως και 27 κιλά. Τα κορίτσια σημειώνουν την μεγαλύτερη ανάπτυξή τους από τα 10 έως τα 14 και να ψηλώσουν έως και 25 εκατοστά και να πάρουν έως και 22 κιλά. “Είναι πολύ φυσιολογικό τα παιδιά να παίρνουν βάρος στην εφηβεία” εξηγεί στο CNN η παιδίατρος της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ακαδημίας, Trish Hutchison, τονίζοντας πως “περίπου το 25% της ανάπτυξης σε ύψος συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας ενώ παίρνουν και βάρος. Τα παιδιά παίρνουν από τα 2-3 έτη περίπου 5 εκατοστά σε ύψος κάθε χρόνο και περίπου 2 κιλά. Αλλά στην εφηβεία αυτό διπλασιάζεται συνήθως”.
Οι νέες οδηγίες σύμφωνα με την Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία
Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία ανανέωσε τις οδηγίες για το βάρος και το ύψος των παιδιών φέτος τον Ιανουάριο και σύμφωνα με αυτές οι γονείς δεν πρέπει να εστιάζουν στο βάρος των παιδιών αλλά σε συμπεριφορές που προωθούν την υγιεινή διατροφή, κάτι το οποίο δεν συμπεριλαμβάνει τις δίαιτες. Περίπου το 37% των γονιών στην Αμερική έχουν παραδεχτεί ότι έχουν ενθαρρύνει τα παιδιά τους να κάνουν δίαιτα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς “οι ψυχολογικές επιδράσεις μπορεί να είναι πιο βλαβερές από τους κινδύνους της σωματικής υγείας”. Οι γονείς δεν πρέπει να συζητούν για το βάρος των παιδιών τους μπροστά τους. “Η παχυσαρκία δεν είναι πια μια πάθηση που έχει να κάνει με τις θερμίδες που καταναλώνεις και καις. Είναι πολύ πιο πολύπλοκη και σημαντικό ρόλο παίζουν και άλλοι παράγοντες όπως τα γονίδια αλλά και κοινωνικοί, οικονομικοί και περιβαλλοντολογικοί παράγοντες”.
