Το βλέπεις γύρω σου: Τα νέα παιδιά είναι πιο ψηλά, πιο ευθυτενή, πιο γυμνασμένα από τις προηγούμενες γενιές. Κι αν αναρωτιέσαι τι ύψος θα έχει το παιδί σου, η απάντηση βρίσκεται στα γονίδια. Ωστόσο, μερικές καλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν να φτάσει στο μέγιστο του προδιαγεγραμμένου του ύψους ή ακόμη και να γίνει πιο ψηλό το παιδί.
Πώς θα πάρει το παιδί σου όλο το ύψος που είναι γραμμένο στα γονίδιά του;
- Εμπλούτισε τη διατροφή του με ασβέστιο αλλά και βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στην απορρόφησή του.
- Παρότρυνέ το να ασκηθεί, καθώς η άσκηση βοηθά τα παιδιά να φτάνουν τα ανώτερα γενετικά τους όρια.
- Τέλος, καλό είναι να κοιμάται πάνω από 8 ώρες κάθε βράδυ.
Τα καλά νέα: Έχουμε ψηλώσει κατά 14 εκατοστά
Το 1914 οι άνδρες είχαν κατά μέσο όρο ύψος 1,62 μ., ενώ τo 2016 έφτασαν στο 1,77 μ. Και οι Ελληνίδες, από το 1,50 μ. που ήταν κατά μέσο όρο το 1914, πλέον φτάνουν στο 1,65 μ. Το ύψος μας επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή και περιβαλλοντικούς παράγοντες, ενώ ρόλο παίζουν επίσης τα γονίδιά μας, σύμφωνα με επιστήμονες από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου.
