Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μας δείχνει τον τρόπο να ετοιμάσουμε μόνο με τέσσερα υλικά το πιο γευστικό και ελαφρύ ρόφημα του καλοκαιριού.
Για το milkshake χωρίς ζάχαρη θα χρειαστούμε:
-1 κούπα γάλα αμυγδάλου
-1/2 αβοκάντο
-1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
-3 χουρμάδες
-Μπόλικα παγάκια
Η εκτέλεση είναι πολύ απλή: Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα πολύ καλά.
Θρεπτικά συστατικά:
Θερμίδες: 310
Φυτικές ίνες: 58%
Βιταμίνη C: 44%
Βιταμίνη Ε: 45%
Μαγνήσιο: 25%
Σίδηρος: 12%
Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις αναλυτικά όλη την διαδικασία:
View this post on Instagram
Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram
