Αν υπάρχει ένα ρόφημα που είναι κατά βάση καλοκαιρινό, αυτό είναι η λεμονάδα. Κι όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, το να φτιάξεις μια υγιεινή λεμονάδα είναι σίγουρα ο σωστός τρόπος! Τα λεμόνια είναι γεμάτα με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, καθιστώντας τα μια υγιεινή επιλογή.
Επίσης, το να παραμένεις ενυδατωμένη είναι πολύ σημαντικό το καλοκαίρι και ένα δροσιστικό ποτήρι υγιεινής λεμονάδας είναι ένας νόστιμος τρόπος για να δώσεις στο σώμα σου τα υγρά που χρειάζεται μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα.
Και όταν πρόκειται να γλυκάνεις τη λεμονάδα σου, το μέλι είναι μια εξαιρετική επιλογή: διαλύεται εύκολα και προσθέτει πολύ περισσότερη γεύση από τη ζάχαρη. Περιέχει επίσης θρεπτικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία που δεν έχει η ζάχαρη.
Συνταγή για υγιεινή λεμονάδα
Θα χρειαστείς μόνο 3 βασικά συστατικά για να φτιάξεις αυτή τη δροσιστική συνταγή για υγιεινή λεμονάδα! Είναι όλα φυσικά, χωρίς ζάχαρη και εύκολη να τη φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά!
Θα χρειαστείς:
ανθρακούχο νερό
φρέσκα λεμόνια
μέλι
πάγο και φέτες λεμονιού για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
Οδηγίες
Στύψε τα λεμόνια.
Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και το μέλι σε ένα μπλέντερ για να αναμειχθεί καλά με το νερό και να δημιουργηθεί η λεμονάδα.
Ρίξε το ανθρακούχο νερό, ανακάτεψε και σέρβιρε.
