Το “σπάσιμο” των δαχτύλων είναι μια συνήθεια που πολλοί θεωρούν αβλαβή, ενώ άλλοι τη συνδέουν με αυξημένο κίνδυνο αρθρίτιδας. Όμως, τι δείχνουν πραγματικά οι έρευνες; Σύμφωνα με τη Dr. Faith Coleman, η οποία μοιράστηκε την απάντησή της στο The Study Finds, αυτό δεν ισχύει. Τι ισχύει πραγματικά για αυτή τη συνήθεια;
Τι συμβαίνει όταν “σπάμε” τα δάχτυλά μας;
Ο χαρακτηριστικός ήχος που ακούμε όταν λυγίζουμε τις αρθρώσεις των δαχτύλων μας δεν προέρχεται από τα κόκαλα που τρίβονται μεταξύ τους, όπως πιστεύουν πολλοί. Οι αρθρώσεις περιβάλλονται από το αρθρικό υγρό, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό λιπαντικό. Όταν πιέζουμε μια άρθρωση, ο αρθρικός θύλακας μεγαλώνει και η πίεση μέσα στο αρθρικό υγρό μειώνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση διαλυμένων αερίων (διοξείδιο του άνθρακα, άζωτο, οξυγόνο), δημιουργώντας τον χαρακτηριστικό ήχο. Χρειάζονται περίπου 30 λεπτά για να επαναδιαλυθούν τα αέρια στο αρθρικό υγρό. Γι’ αυτόν τον λόγο, δεν ακούμε αμέσως ξανά τον ίδιο ήχο αν προσπαθήσουμε να “σπάσουμε” την ίδια άρθρωση.
Μπορεί το “σπάσιμο” των δαχτύλων να προκαλέσει αρθρίτιδα;
Η απάντηση είναι ΟΧΙ! Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη που να συνδέει αυτή τη συνήθεια με την ανάπτυξη αρθρίτιδας. Έρευνες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει διαφορά στον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας ανάμεσα σε όσους σπάνε τα δάχτυλά τους και σε όσους δεν το κάνουν.
Μία από τις πιο γνωστές μελέτες έγινε από τον γιατρό Donald Unger, ο οποίος επί 60 χρόνια έσπαγε συστηματικά τα δάχτυλα του ενός χεριού του, ενώ απέφευγε να κάνει το ίδιο στο άλλο. Το αποτέλεσμα; Καμία διαφορά! Δεν εμφάνισε αρθρίτιδα σε κανένα από τα δύο χέρια.
Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις;
Μια μελέτη των Jorge Castellanos και David Axelrod (Mount Carmel Mercy Hospital, 1989) κατέληξε στο ότι το χρόνιο “σπάσιμο” των αρθρώσεων μπορεί να δημιουργήσει κάποια προβλήματα. Η συγκεκριμένη έρευνα εξέτασε 300 άτομα άνω των 45 ετών και διαπίστωσε ότι όσοι είχαν τη συνήθεια του χρόνιου “σπασίματος” των αρθρώσεων (κατά μέσο όρο 35 χρόνια) δεν εμφάνιζαν αυξημένη πιθανότητα αρθρίτιδας. Ωστόσο, παρουσίαζαν πιο συχνά πρήξιμο στα χέρια και χαμηλότερη δύναμη λαβής.
Αυτή η συνήθεια βρέθηκε πιο συχνά σε ανθρώπους που κάνουν χειρωνακτικές δουλειές και σε όσους τρώνε τα νύχια τους, καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ. Εάν το κάνεις και εσύ και θέλεις να το σταματήσεις, δοκίμασε τεχνικές διαχείρισης άγχους ή ασκήσεις ενδυνάμωσης των χεριών.
Πηγή: Shape.gr
