Οι γιορτές είναι μια περίοδος απόλαυσης, με το φαγητό και το ποτό να βρίσκονται στο επίκεντρο των εορτασμών. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που περιμένεις να πάρεις κάποιο βάρος κατά την περίοδο των Χριστουγέννων. Πράγματι, πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορεί να πάρουν μερικά κιλά στις γιορτές. Ωστόσο, το αν αυτή η αύξηση βάρους είναι προσωρινή ή μόνιμη εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως αναφέρουν στο theconversation.com.
Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το σωματικό σου βάρος μπορεί να διαφέρει σημαντικά από μέρα σε μέρα. Μια μελέτη σε τρεις ευρωπαϊκές χώρες έδειξε ότι οι ενήλικες συνήθως είναι 0,35% βαρύτεροι τη Δευτέρα από ό,τι την προηγούμενη Παρασκευή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τρως διαφορετικά τα Σαββατοκύριακα ή σε φυσικές διακυμάνσεις του βάρους σου. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το βάρος σου μπορεί να αλλάξει κατά μέσο όρο 1 κιλό σε μία μόνο ημέρα, εξαιτίας παραμέτρων όπως η δραστηριότητα, η κατακράτηση υγρών και η ποσότητα τροφής που καταναλώνεις.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
