Το μυστικό, για μια ακόμη φορά, και στη διατροφή του μικρού σου είναι τα όρια!
Το να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται με σωστό κι υγιεινό τρόπο είναι μία δύσκολη διαδικασία. Αυτή η διαδικασία απαιτεί χρόνο και πολλή υπομονή. Το να το μάθεις δε να προσλαμβάνει και τις σωστές ποσότητες φαγητού, μπορεί να σου φαντάζει ακατόρθωτο. Ειδικά όταν είναι σε ηλικία ανάπτυξης.
Υπάρχουν κατάλληλες ποσότητες φαγητού για τα μικρά παιδιά;
Να του βάλω φαγητό σε μεγάλο ή σε μικρό πιάτο;
Να το πιέσω να φάει ή να το αφήσω ελεύθερο; Ποιες είναι οι ημερήσιες τροφικές ανάγκες του;
Τα παραπάνω ερωτήματα δεν είναι εύκολο να απαντηθούν δεδομένου ότι επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως:
– η σωματική διάπλαση,
– το φύλο κι
– η φυσική δραστηριότητα.
Ωστόσο, οι παρακάτω 6 χρήσιμες συμβουλές θα του χαρίσουν μια ισορροπημένη διατροφική συμπεριφορά για πάντα.
Δες τις 6 χρήσιμες συμβουλές στο shape.gr
Διαβάστε επίσης:
10 κανόνες για τη σωστή διατροφή του παιδιού
Πλάνο Διατροφής : Τί πρέπει να τρώει το παιδί για να μην αρρωσταίνει
Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνεις στη διατροφή ενός παιδιού με χαμηλό σίδηρο
Η Μεσογειακή διατροφή «φάρμακο» για τα παιδιά με υπερκινητικότητα
