Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία της εγκύου και κατ’ επέκταση στη σωστή ανάπτυξη του νεογνού. Κατά την περίοδο είναι σημαντικό να ακολουθείς μια πολύ υγιεινή διατροφή, αφού από τη μία το μωρό σου θα αναπτύσσεται, ενώ από την άλλη θα συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα σου, όπως αύξηση του λιπώδους ιστού, διόγκωση της μήτρας και του στήθους και αύξηση του όγκου του αίματος.
Σύμμαχό σου στις διατροφικές σου συνήθειες αυτή την περίοδο θα βρεις το νέο βιβλίο “Διατροφή και Εγκυμοσύνη”, του Στέφανου Χανδακά και της Μαρίας Ψωμά, που μόλις κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Φερενίκη.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram
