Πώς είναι δυνατόν να διδάξουμε κάτι που δεν ξέρουμε; Απλώς δεν γίνεται. Επομένως, όταν καλούμαστε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας στη διαχείριση των συναισθημάτων τους, θα πρέπει και εμείς οι ίδιοι να εκπαιδευτούμε σε αυτό, αν με τη σειρά μας δεν το έχουμε διδαχθεί από τους γονείς μας.
Με το θέμα της αυτοφροντίδας και της αυτορρύθμισης καταπιάνεται και η ψυχοπαιδαγωγός Ευτυχία Βαρσαμή στον λογαριασμό της στο Instagram. Γράφει λοιπόν «Ο Gottman αναφέρει πως η μεγαλύτερη συναισθηματική επίγνωση επιτυγχάνεται όταν περνάτε κάποιον χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας. Ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας κάνει καλύτερους γονείς». Για αυτό δεν θα πρέπει να αισθανόμαστε ενοχές όταν παίρνουμε χρόνο για να φροντίσουμε και τις δικές μας ανάγκες, όπως το να μείνουμε για λίγο μόνοι μας, μακριά από τις έγνοιες και τις υποχρεώσεις μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Έπειτα μας συμβουλεύει πώς να συμπεριφερθούμε στο παιδί όταν αντιμετωπίζει μια συναισθηματική δυσκολία.
«Μένω δίπλα στο παιδί γνωρίζοντας πως νιώθει. Στέκομαι στο ίδιο μήκος κύματος. Αυτό δημιουργεί ασφάλεια και εμπιστοσύνη».
Έπειτα μας συμβουλεύει να:
-Ακούμε τι μας λέει
-Επαναλαμβάνουμε αυτό που μας είπε
-Ρωτάμε ποια λύση βρίσκει
-Και του προτείνουμε κάποιες λύσεις εμείς ζητώντας του όμως να σκεφτεί κάποιες κι εκείνο.
