Το να είσαι μητέρα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που έχει να προσφέρει η ζωή, αλλά κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι μπορεί να είναι αγχωτικό. Υπάρχουν μέρες που ανησυχείς ότι δεν κάνεις αρκετά ή ότι κάνεις πάρα πολλά ακόμα κι ότι τα κάνεις όλα λάθος! Δεν υπάρχει βιβλίο με κανόνες για το πώς να μειώσεις το καθημερινό στρες, όμως το σίγουρο είναι ότι χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου για να κρατήσεις τις ισορροπίες. Καλό είναι να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή, να κοιμάσαι αρκετά (όσο γίνεται) και να κάνεις διαλείμματα από τις υποχρεώσεις κάθε τόσο. Αυτό που είναι σημαντικό για να μειώσεις το στρες είναι να καταφέρεις να συνδυάσεις τον χρόνο που αφιερώνεις για να χαλαρώνεις με τις χαρές που σου προσφέρει η μητρότητα.
Ζήσε τις όμορφες στιγμές
Φυσικά, το να είσαι μητέρα σημαίνει να είσαι υπεύθυνη, αλλά είναι επίσης να κάνεις παρέα με μερικούς από τους πιο αγνούς και διασκεδαστικούς ανθρώπους στον κόσμο: τα παιδιά σου. Ανάλογα με την ηλικία τους, θα ενθουσιαστούν με ένα νέο παιχνίδι, με ένα τραγούδι, μια ζωγραφιά, ένα φύλλο ή ακόμα και την αγαπημένη τους ταινία. Κάνε ένα διάλειμμα από τις δουλειές, βίωσε μαζί τους τον ενθουσιασμό τους και μάθε από αυτά την ικανότητα να ζουν την κάθε στιγμή και να την απολαμβάνουν.
Απολαύστε κάθε κατόρθωμά τους
Μπορεί να μαθαίνουν να περπατούν, να κάνουν ποδήλατο, να δένουν τα κορδόνια τους για πρώτη φορά, για αυτό αφιερώστε χρόνο για να γιορτάσετε μαζί τους. Αυτές οι στιγμές δεν θα ξαναέρθουν και συμβαίνουν συνέχεια στα πρώτα χρόνια της ανάπτυξης του παιδιού σας, γι’ αυτό βάλτε τις ως προτεραιότητά σας. Κάθε γονέας αντιμετωπίζει προκλήσεις καθημερινά, αλλά προσπάθησε να μην αφήσεεις τις πιο δύσκολες στιγμές να σε παρασύρουν.
Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου
Είναι λογικό να νιώθεις κουρασμένη και είναι υγιές να κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις. Στην πραγματικότητα, φροντίζοντας να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου, έχεις την ευκαιρία να κάνεις όσα σε κάνουν χαρούμενη, σε χαλαρώνουν και σε βοηθούν να γεμίσεις τις μπαταρίες σου. Μια self care ρουτίνα θα σου δώσει περισσότερη ενέργεια και θα σου δώσει ενέργεια να αντιμετωπίσεις καλύτερα την καθημερινότητα και τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν. Εάν είσαι αρκετά τυχερή και έχετε συγγενείς και φίλους που θέλουν να σε βοηθήσουν, δέξου την προσφορά τους. Πήγαινε για καφέ, για ψώνια, για μασάζ ή ακόμα και για περπάτημα.
Ξαναζήσε τις όμορφες στιγμές της παιδικής σου ηλικίας
Ένα από τα πιο όμορφα πράγματα της μητρότητας είναι ότι μπορείς να μοιραστείς με το παιδί σου τις πιο όμορφες στιγμές της παιδικής σου ηλικίας. Αναδημιούργησε τις πιο τρυφερές αναμνήσεις σου με το παιδί (μια εκδρομή, ταινία στο σπίτι με ποπ κορν ή μια βόλτα στο δάσος) και μοιράσου με το παιδί σου και τις δικές του καλύτερες στιγμές. Αυτό όχι μόνο θα σου δώσει δύναμη και ενέργεια αλλά θα σου δώσει τη δυνατότητα να σκεφτείς πόσο περήφανη είσαι για όσα καταφέρνεις καθημερινά.
