Είσαι ο τύπος του ατόμου που υψώνει τη φωνή όταν νιώθει θυμό; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να το διαχειριστείς.
Γιατί φωνάζουμε;
Φωνάζουμε όταν είμαστε φοβισμένοι ή όταν είμαστε ενθουσιασμένοι αλλά κι όταν θέλουμε να κυριαρχήσουμε ή να δηλώσουμε τα συναισθήματά μας. Συνήθως οι φωνές είναι σημάδι επιθετικότητας. Το να υψώνουμε τη φωνή μας δημιουργεί άγχος και ένταση που συχνά κλιμακώνεται σε καυγά. Σκέψου ένα άτομο που φωνάζει στους άλλους. Όσο πιο δυνατή είναι η φωνή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση του θυμού που δημιουργείται, που μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε σωματικές αντιπαραθέσεις. Πιο συγκεκριμένα:
Φωνάζουμε γιατί είμαστε θυμωμένοι: Και γιατί θυμώνουμε; Η ψυχολόγος εξηγεί:
- Θυμώνουμε περισσότερο όταν είμαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι.
- Σπάνια θυμώνουμε για τους λόγους που σκεφτόμαστε.
- Είμαστε διαρκώς θυμωμένοι επειδή δεν πήραμε αυτό που χρειαζόμασταν ως παιδί ή μερικές φορές θυμώνουμε επειδή είχαμε πληγωθεί ως παιδί.
- Συχνά θυμώνουμε όταν βλέπουμε ένα χαρακτηριστικό σε άλλους που δεν μπορούμε να αντέξουμε στον εαυτό μας.
- Κάτω από τους επαναλαμβανόμενους θυμούς κρύβονται παλιές απογοητεύσεις, τραύματα και ερεθίσματα.
- Θυμώνουμε όταν ένα γεγονός αναδεικνύει μια παλιά άλυτη κατάσταση από το παρελθόν.
- Συχνά νιώθουμε έντονο συναίσθημα όταν μια κατάσταση έχει παρόμοιο περιεχόμενο, λέξεις ή ενέργεια που έχουμε νιώσει στο παρελθόν.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram
