50 Θετικές Δηλώσεις για μαμάδες
Εμπνεύστηκα από τις μητέρες που έχω ως θεραπευόμενες ή στην Εκπαίδευση Αποτελεσματικού Γονέα.
Μητέρες συχνά γεμάτες απογοήτευση, θυμό και ενοχές.
Μια θετική δήλωση είναι μια ισχυρή, θετική και σύντομη έκφραση σε ενεστώτα χρόνο.
Όταν επαναλαμβάνουμε τις θετικές δηλώσεις, επαναπρογραμματίζουμε τον εγκέφαλό μας, έλκουμε και υλοποιούμε όσα χρειαζόμαστε.
Ακολουθούν μερικές θετικές δηλώσεις εμπνευσμένες από την Louise Hay και όχι μόνο:
1. Είμαι επαρκής ως μητέρα
2. Κάνω το καλύτερο δυνατό ως μητέρα και αυτό είναι αρκετό
3. Είμαι ακριβώς η μητέρα που χρειάζονται τα παιδιά μου
4. Τα λάθη είναι μαθήματα στο ταξίδι της μητρότητας
5. Εμπιστεύομαι το μητρικό μου ένστικτο
6. Κάθε μέρα γίνομαι καλύτερη μητέρα
7. Αγαπάω και αποδέχομαι τα παιδιά μου άνευ όρων
8. Είμαι αξιαγάπητη
9. Είμαι ικανή και θαρραλέα
10. Είμαι γεμάτη ενέργεια
11. Είμαι ευγνώμων για το υγιές σώμα μου
12. Αναγνωρίζω την αξία μου
13. Εκπέμπω αγάπη και ομορφιά
14. Κάθε μέρα ο γάμος μου είναι πιο δυνατός και σταθερός
15. Το να φροντίζω τον εαυτό μου με κάνει καλύτερη μητέρα
16. Υπάρχει ειρήνη και αγάπη στην οικογένειά μου, ακόμη και μες στο χάος
17. Η οικογένειά μου με εκτιμάει και με αγαπάει
18. Αγαπάω με όλη μου τη δύναμη, γελάω ελεύθερα και ζω θαρραλέα
19. Φροντίζω το σώμα μου, το πνεύμα μου και την ψυχή μου
20. Έχω μια θαυμάσια οικογένεια
21. Έχω ισχυρούς δεσμούς με τα παιδιά μου
22. Αξίζω να ξεκουράζομαι
23. Το να δείχνω αποδοχή και αγάπη στα παιδιά μου είναι εύκολο,
όταν δείχνω αποδοχή και αγάπη στον ίδιο μου τον εαυτό.
24. Αγαπώ τα μέλη της οικογένειάς μου ακριβώς έτσι όπως είναι,
χωρίς να προσπαθώ να τους αλλάξω.
25. Η μητρότητα με κάνει να αισθάνομαι όμορφη
26. Η μητρότητα με κάνει να αισθάνομαι δυνατή
27. Συγχωρώ τον εαυτό μου που δεν είμαι τέλεια
28. Όσο συγχωρώ τον εαυτό μου, μου είναι ευκολότερο να συγχωρήσω
και τους άλλους
29. Είμαι πρόθυμη να εξελίσσομαι διαρκώς
30. Έχω ισορροπία στη ζωή μου μεταξύ εργασίας, οικογένειας και προσωπικής ζωής
31. Χαίρω απόλυτης υγείας
32. Εμπιστεύομαι την διαδικασία της ζωής
33. Είμαστε όλοι οικογένεια, και η γη είναι το σπίτι μας
34. Δημιουργώ όμορφες αναμνήσεις με τα παιδιά μου και αγνοώ τα άπλυτα πιάτα
35. Αγαπώ τα παιδιά μου ακόμη και τις ημέρες που είναι δύσκολες
36. Αγκαλιάζω το εδώ και τώρα
37. Φροντίζω τον εαυτό μου ώστε να μπορώ να φροντίσω και αυτούς που αγαπώ
38. Η οικογένειά μου με αγαπάει και με εκτιμάει ως μητέρα
39. Είμαι ευγνώμων για τον χρόνο που απολαμβάνω με τα παιδιά μου
40. Διδάσκω στα παιδιά μου την αγάπη με το παράδειγμα και με τα λόγια μου
41. Τα παιδιά μου απολαμβάνουν το παιχνίδι μου μαζί τους
περισσότερο από όσο την καθαριότητα στο σπίτι
42. Είναι εντάξει το ότι η μητρότητα είναι μια πρόκληση
43. Είμαι ήρεμη, ακόμη και μες στο χάος
44. Η εργασία μου στο σπίτι έχει τεράστια αξία
45. Είναι εντάξει να ζητάω βοήθεια όταν τη χρειάζομαι
46. Η οικογένεια, το σπίτι μου και τα παιδιά μου είναι ασφαλή
47. Αγαπώ τα παιδιά μου, την οικογένειά μου, αγαπώ τον εαυτό μου
48. Είναι απαραίτητο να έχω τον προσωπικό μου χρόνο
49. Απολαμβάνω την μητρότητα ακόμη κι αν υπάρχουν δύσκολες στιγμές
50. Η ζωή είναι όμορφη
Ποια από τις 50 χρειάζεσαι περισσότερο εσύ;
MSc in Person Centred Counseling and Psychotherapy
Emotional focusing couples therapy
P.E.T., T.E.T.,M.B.A.
