Λιγότερη ζάχαρη σημαίνει και περισσότερη υγεία, είτε αφορά στη δική μας διατροφή είτε στων παιδιών. Σύμφωνα με την παιδίατρο Σουζάνα Κέμπερ, υπάρχουν 5 εύκολοι τρόποι για να μειώσουμε τη ζάχαρη και να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά να επιλέγουν πάντα τις πιο υγιεινές επιλογές.
Πώς να μειώσεις τη ζάχαρη στην παιδική διατροφή
1.Μείωσε τους έτοιμους χυμούς και τα αναψυκτικά
2.Δίνε σπιτικά και υγιεινά σνακ στο σχολείο
3.Στόχευσε σε περισσότερα λαχανικά και φρούτα
4.Πρόσφερε μη επεξργασμένες τροφές (αντί για μπάρα δημητριακών, δώσε ωμά δημητριακά)
5.Πρόσφερε μαγειρευτό φαγητό όσο πιο συχνά μπορείς
Διάβασε επίσης:
Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram
