Σου αρέσει η τάξη και η καθαριότητα. Έχεις σκεφτεί όμως πώς οι δουλειές στο σπίτι μπορεί να τραυματίσουν το σώμα σου; Δες παρακάτω.
Η δουλειά: Τρίψιμο και κηπουρική
Ο τραυματισμός: Προεπιγονατιδική Θυλακίτιδα ή το “γόνατο της νοικοκυράς”
Όταν γονατίζεις πιέζονται οι λεπτοί θύλακες που βρίσκονται μεταξύ τένοντα και οστού, οι οποίοι περιέχουν υγρό και προστατεύουν τις επιγονατίδες σου. Όταν πιέζονται συχνά και για πολύ ερεθίζονται, πρήζοντας τα γόνατά σου τα οποία αισθάνεσαι πιο ζεστά και ευαίσθητα απ’ ότι συνήθως.
Πώς θα το αποτρέψεις: Ο Ανδρέας Λυγερός, χειρουργός – ορθοπεδικός σε συμβουλεύει να διπλώνεις πετσέτες ή να βάζεις ένα μικρό μαξιλάρι και να γονατίζεις πάνω σε αυτό. Απόφυγε να γονατίζεις για πάνω από μερικά λεπτά τη φορά και αν είναι δυνατό, κάθισε σε ένα χαμηλό σκαμνί έτσι ώστε ν’ αποφύγεις το γονάτισμα.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
