Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι ένα από τα ενοχλητικά συμπτώματα σ’ αυτή τη φάση της ζωής σου. Μάθε τί μπορείς να κάνεις για να την καταπολεμήσεις.
Αίσθημα αδιαθεσίας, ενοχλητικές λιγούρες και ναυτία στην εγκυμοσύνη; Αυτοί είναι οι έξι πιο απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να νιώσεις καλύτερα στη στιγμή!
Φάε ένα μπισκότο βρόμης
Μασούλησε ένα μπισκότο βρόμης ή τζίντζερ πριν σηκωθείς το πρωί.Διάβασε κι εδώ ποιες είναι οι top τροφές για την εγκυμοσύνη!
Διάλεξε βρόμη για πρωινό
Κατανάλωσε βρόμη για πρωινό, σε μπάρες, σε μούσλι, σε smoothie ή σε τηγανίτες. Η ενέργεια βραδείας καύσης που δίνει σε τονώνει και αποτρέπει τη ναυτία.Εδώ θα βρεις την top συνταγή για μπάρες βρόμης με σοκολάτα!
Κάνε μικρά και συχνά γεύματα, πλούσια σε υδατάνθρακες
Να τρως λίγο και συχνά για να σταθεροποιείς τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Οι υδατάνθρακες όπως ζυμαρικά, ψωμί και ρύζι μπορούν να βοηθήσουν.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
