Ένα πολύ συχνό ερώτημα που έχουν πολλές μανούλες είναι τι θα μαγειρέψουν αλλά και τι μπορούν να φτιάχνουν για τα παιδάκια τους όταν είναι στο σχολείο.
Η πρώην παίκτρια του Master Chef, Λία Μακρυστεργίου ανήρτησε ένα βίντεο στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube, έναν οδηγό για τα σνακ των παιδιών που μπορούν να παίρνουν μαζί τους στο σχολείο.
Η ίδια μαζί με την βοήθεια κλινικής διαιτολόγου πρότειναν διαφορά φαγητά όπως: ομελέτα με τορτίγια, κρακεράκια, φρούτα, αυγό και ενδεχομένως και ένα γιαούρτι! Μάλιστα, η Λία ανέφερε πως πρέπει το κάθε τους γεύμα να περιέχει τη «μαγική» τριάδα δηλαδή πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά.
Μέσα από το βιντεάκι στο YouTube μας έδειξε πως μπορούμε να φτιάξουμε μια ομελέτα και να την… κρύψουμε μέσα σε τορτίγια. Πρόσθεσε από πάνω την τορτίγια όσο η ομελέτα ψηνόταν και όταν την γύρισε, έβαλε ντομάτα, αγγούρι και τυρί. Ένα άλλο διαφορετικό σνακ ήταν ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο ή ταχίνι μαζί με μια μπανάνα. Ή μια σπιτική τυρόπιτα που αρέσει στα περισσότερα παιδιά. Ωστόσο, και ένα κέικ με ταχίνι θα ήταν ένα πολύ ωραίο σνακ για τα παιδιά.
Δείτε το σχετικό βίντεο και τις εύκολες συνταγές:
