Συνταγή για απολαυστικό milkshake χωρίς ζάχαρη (με αβοκάντο και κακάο!)

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μας δείχνει τον τρόπο να ετοιμάσουμε μόνο με τέσσερα υλικά το πιο γευστικό και ελαφρύ ρόφημα του καλοκαιριού.

Για το milkshake χωρίς ζάχαρη θα χρειαστούμε:

-1 κούπα γάλα αμυγδάλου

-1/2 αβοκάντο

-1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη

-3 χουρμάδες

-Μπόλικα παγάκια

Η εκτέλεση είναι πολύ απλή: Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα πολύ καλά.

Θρεπτικά συστατικά:

Θερμίδες: 310

Φυτικές ίνες: 58%

Βιταμίνη C: 44%

Βιταμίνη Ε: 45%

Μαγνήσιο: 25%

Σίδηρος: 12%

Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις αναλυτικά όλη την διαδικασία:

View this post on Instagram

A post shared by Dimitra Papamichou (@dimidiet)

shape.gr