Muffins Τεράτων – η τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι

Muffins Τεράτων

Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!)

Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι!

Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι από την Σταυρούλα Κρίκη.

Συστατικά

  •  100 γραμμάρια (½ κεσεδάκι) στραγγιστό γιαούρτι 2%

  •  1 αβγό

  • 2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

  • 100 γραμμάρια φρέσκο baby σπανάκι

  • 2 κ.σ. μέλι

  • 1 μπανάνα, ώριμη

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο

  •  1,5 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 1 κ.γ. baking powder

  •  ½ κ.γ. σόδα μαγειρικής

  • ¼ – ½ κ.γ. αλάτι

  • Λίγες σταγόνες κουβερτούρας (προαιρετικά)

Muffins Τεράτων


Δείτε την εκτέλεση στο shape.gr

Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram

Διαβάστε περισσότερα

Best of network