Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!)
Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι!
Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι από την Σταυρούλα Κρίκη.
Συστατικά
-
100 γραμμάρια (½ κεσεδάκι) στραγγιστό γιαούρτι 2%
-
1 αβγό
-
2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
-
100 γραμμάρια φρέσκο baby σπανάκι
-
2 κ.σ. μέλι
-
1 μπανάνα, ώριμη
-
2 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1,5 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
-
1 κ.γ. baking powder
-
½ κ.γ. σόδα μαγειρικής
-
¼ – ½ κ.γ. αλάτι
-
Λίγες σταγόνες κουβερτούρας (προαιρετικά)
Δείτε την εκτέλεση στο shape.gr
Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram