Μπορείς να τα προλάβεις όλα, αρκεί να μην ξεχνάς εσένα
Το ξυπνητήρι χτυπάει και η μέρα ξεκινάει με ρυθμούς… μαραθωνίου. Ετοιμάζεις πρωινό, ντύνεις το παιδί, φτιάχνεις τσάντες, πας στη δουλειά, τρέχεις να προλάβεις deadlines, ψώνια, διάβασμα, μπάνιο, ύπνος (ελπίζεις). Και αύριο το ίδιο. Και μεθαύριο. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, νιώθεις ότι ξεμένεις από ενέργεια. Μήπως ήρθε η ώρα να βρεις μια ισορροπία που θα σε κρατήσει όρθια;
1. Σταμάτα να νιώθεις ενοχές
Όχι, δεν μπορείς να τα κάνεις όλα τέλεια. Και ξέρεις τι; Δεν χρειάζεται! Δεν είσαι κακή μαμά αν δεν παίζεις κάθε μέρα δύο ώρες στο πάτωμα, ούτε αν το παιδί φάει για δεύτερη φορά την ίδια εβδομάδα μακαρόνια. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να μην είναι τέλειος.
2. Βάλε όρια στη δουλειά σου
Το ξέρεις πως αν απαντήσεις σε εκείνο το email στις 10 το βράδυ, αύριο θα σου ζητάνε να το κάνεις ξανά. Βάλε ένα ξεκάθαρο “off” στη δουλειά σου όταν τελειώνει το ωράριό σου. Η οικογένεια και ο εαυτός σου αξίζουν τον χρόνο σου όσο και η καριέρα σου.
3. Ζήτα βοήθεια χωρίς ενοχές
Δεν είσαι μόνη σου σε αυτό. Ο σύντροφός σου, οι παππούδες, μια φίλη, ακόμα και μια μπέιμπι σίτερ, μπορούν να σε βοηθήσουν. Δεν σε κάνει ανεπαρκή το να χρειάζεσαι ένα διάλειμμα.
4. Οργάνωσε αλλά μην πιέζεσαι
Ένα πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να νιώθεις λιγότερο χαμένη. Αλλά μην γίνεις σκλάβος του! Αν κάτι πάει στραβά (και πάντα κάτι θα πάει), προσαρμόσου και συνέχισε. Η ευελιξία είναι το μυστικό της επιβίωσης.
5. Μην ξεχνάς εσένα
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά αν δεν γεμίσεις τη δική σου μπαταρία, δεν θα έχεις ενέργεια να δώσεις σε κανέναν. Βρες έστω 10 λεπτά τη μέρα για να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί. Ένα βιβλίο, μια βόλτα, λίγη μουσική. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.
Αξίζεις μια καθημερινότητα που σε γεμίζει
Η ζωή σου δεν είναι μόνο δουλειά και υποχρεώσεις. Είναι και γέλια, αγκαλιές, μικρές στιγμές χαλάρωσης. Βρες την ισορροπία σου χωρίς να πιέζεσαι να είσαι τέλεια. Μια χαρούμενη μαμά είναι η καλύτερη μαμά – και αυτό το ξέρεις ήδη.
