Μην κάνει ρυθμική..θα μείνει κοντή, μην το πας πάλη γιατί δεν θα ψηλώσει. Πόσες φορές δεν έχεις σκεφτεί ότι αν δεν έκανες μπαλέτο μικρή, θα ήσουν πιο ανεπτυγμένη; Τελικά υπάρχουν αθλήματα που σταματούν την ανάπτυξη ή μάλλον δεν επιτρέπουν στο σώμα του παιδιού να φτάσει το βέλτιστο επίπεδο ανάπτυξης που θα μπορούσε να έχει;
Ο γυμναστής Bill Matsangos απαντάει στην ερώτηση με ένα χιουμοριστικό βίντεο που μοιράστηκε στο Instagram, καταρρίπτοντας όμως τους ισχυρισμούς ότι ένα άθλημα μπορεί να αφήσει κοντά ή να ψηλώσει τα παιδιά.
«Η άθληση με σωστή καθοδήγηση, η ισορροπημένη διατροφή και ο καλός ύπνος είναι κάποιοι από τους παράγοντες που συμβάλλουν θετικά στην ανάπτυξη του παιδιού», λέει, όπως εξάλλου υποστηρίζουν και οι γιατροί.
View this post on Instagram
Ασκήσεις με βάρη για παιδιά
Όπως αναφέρει: “Εδώ και δεκαετίες η άποψη ότι τα παιδιά αλλά και οι προέφηβοι δεν πρέπει να συμμετέχουν σε προπονήσεις δύναμης, όχι μόνο έχει επικρατήσει, αλλά ενισχύεται και από αρκετούς γονείς και προπονητές. Ήρθε η ώρα να μπει ένα τέλος σε αυτό το μύθο.
Η ηλικία των 7-8 ετών φαίνεται να είναι η καταλληλότερη ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί την προπόνηση ενδυνάμωσης. Βασικός και πρωταρχικός στόχος των προπονητών που γυμνάζουν ένα παιδί πρέπει να είναι η κατάκτηση των κινητικών μοτίβων και τεχνικών για όλες τις ασκήσεις, και μόλις επιτευχθεί αυτό, η προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης, όπως άλλωστε ισχύει και για όλους τους ασκούμενους.
Η αύξηση της γυμναστικής επίγνωσης είναι το κλειδί για τη μέγιστη προπονητική αποτελεσματικότητα, εξέλιξη, αλλά και την πρόληψη από τραυματισμούς”.
View this post on Instagram
