Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα σνακ που προτιμούν όσοι θέλουν να μειώσουν τις θερμίδες και να κάνουν δίαιτα. Και αυτό γιατί είναι μια εναλλακτική λύση με λίγες θερμίδες σε σχέση με το ψωμί, τα κράκερ και τα τσιπς, καθιστώντας τα μια βολική επιλογή για όσους, κυρίως, θέλουν να χάσουν κιλά. Όμως κατά πόσο είναι υγιεινές; Ρωτήσαμε τη Δέσποινα Μαρσέλου, Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος με εξειδίκευση τα αυτοάνοσα (BSc, Msc, PgD) να μας απαντήσει.
Tα 4 οφέλη
Είναι πηγή υδατανθράκων χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας
Είναι χωρίς γλουτένη
Συνήθως παρασκευάζονται με δημητριακά ολικής αλέσεως
Είναι εύπεπτες
Τα 4 μειονεκτήματα
Δεν σε χορταίνουν
Περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη
Μπορεί να αυξήσουν το σάκχαρό σου
4. Υπάρχουν αυξημένα επίπεδα αρσενικού
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
